Étirement Musculaire

Cliquez ici cette app pour savoir pourquoi, quand et comment faire des étirements musculaires.

Détails:

✔ Conseils: Quand faut-il s'étirer ?

✔ Le point sur les étirements: TECHNIQUES D’ETIREMENT

✔ Les blessures musculaires: Types de blessures musculaires

✔ Elongation musculaire : causes, symptômes, traitement et prévention

✔ Etirement, peut-être que vous le faites mal

✔ EXERCICES DE STRETCHING AVEC UNE SANGLE: Quand utiliser ce programme de stretching ?

✔ Exercices d'étirement des jambes :Tronc et mollets

✔ Comment étirer les triceps

✔ Comment étirer les adducteurs

✔ Étirer les muscles de l'épaule

✔ Comment étirer l’ischio debout

✔ Comment étirer les fessiers

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre.

Les étirements passifs sont les plus connus et les plus pratiqués.

A condition de respecter les conditions de réalisation des étirements.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">neden, ne zaman ve nasıl kas germe yapmak için öğrenmek için bu uygulamayı tıklayın.

ayrıntıları:

✔ İpuçları: Ne zaman germek için?

✔ germe odaklanın: GERME TEKNİKLERİ

✔ Kas Yaralanmaları: kas yaralanma türleri

✔ Kas Uzama: nedenleri, belirtileri, tedavi ve korunma

✔ Stretch, belki de yanlış yapıyoruz

✔ askısı ile germe egzersizleri: Bu germe programı kullanırken?

✔ bacakları ve buzağı Gövde Esneme

✔ triseps germek için nasıl

✔ adductor germek için nasıl

✔ Streç omuz kaslarının

✔ harmstrings ayakta germek için nasıl

✔ glutes germek için nasıl

Bu egzersizler özellikle başında, gün boyunca biriken kas gerginliği azaltmak.

Pasif germe En iyi bilinen ve en çok uygulanan olduğunu.

germe ulaşmak için koşullara uygun tabidir.</div> <div class="show-more-end">